Dynamische Meditation in Leipzig - wach, klar & lebendig in den Tag starten
Jeden Donnerstag 8:00 - 9:00 Uhr | Dürrenberger Str. 5, Iyengar Yoga | Nur 15 €
Quick Facts - Dynamische Meditation Leipzig
Wann: jeden Donnerstag, Check-in 7:40, Start 8:00 Uhr
Wo: Iyengar Yoga Leipzig, Dürrenberger Str. 5
Kosten: 15 € pro Meditation
Dynamische Meditation - Bewegung, Befreiung und innere Klarheit
Die Dynamische Meditation ist eine aktive Meditationstechnik, die Körper und Geist in Bewegung bringt. Sie hilft, angestaute Emotionen und Spannungen zu lösen und wieder in Kontakt mit deiner natürlichen Lebendigkeit zu kommen.
Durch Atem, Ausdruck, Bewegung und Stille entsteht ein kraftvoller Prozess, der dich aus alten inneren Mustern löst und Raum für Bewusstsein, Ruhe und Freude schafft.
Diese Methode ist tiefgreifend und lebendig – ideal, wenn du deinen Körper spüren, Emotionen freisetzen und gleichzeitig deine innere Mitte stärken möchtest.
Vorteile der Dynamischen Meditation in Leipzig
- Stress & Emotionen lösen durch Atmung, Bewegung und Ausdruck
- wach und klar in den Arbeitstag starten
- mehr Lebendigkeit und Spontanität
- Für Einsteiger & Fortgeschrittene geeignet
Die fünf Phasen der Dynamischen Meditation
1. Atmung – Energie aktivieren
In der ersten Phase atmest du intensiv und chaotisch durch die Nase - du energetisierst dich.
2. Ausdruck – Emotionen freisetzen
Alles, was auftaucht – Wut, Trauer, Freude oder Lachen – darf sich frei zeigen. Du gibst dem, was in dir steckt, Raum.
3. Sprung und Zentrierung
In rhythmischer Bewegung springst du und rufst „Hu!“ - dabei zentrierst du dich.
4. Stille – Beobachten und Zeuge sein
Nach der intensiven Bewegung folgt absolute Stille. Du bleibst unbewegt und beobachtest, was in dir geschieht – ein Moment tiefer Präsenz.
5. Tanz und Freude – Leben feiern
Zum Abschluss wird getanzt. Bewegung, Leichtigkeit und Freude dürfen frei fließen – der Morgen wird begrüßt und das Leben wird gefeiert.
Für wen ist die Dynamische Meditation Leipzig geeignet?
Wenn du in Leipzig oder Umgebung lebst, morgens Energie brauchst und Meditation in Bewegung suchst, ist die Dynamische Meditation der perfekte Start in den Tag für dich - wach und klar!
Jetzt teilnehmen - Dein Platz wartet!
Offen für Neulinge und Geübte.
Jeden Donnerstag, Check-In um 7:40 Uhr, Beginn um 8:00 Uhr, Ende um 9:00 Uhr
Wo: Dürrenberger Str. 5, Leipzig (Iyengar Yoga)
Kosten: 15 €
Häufige Fragen zur Dynamischen Meditation (FAQ)
Was brauche ich für die Dynamische Meditation?
Bequeme Kleidung, Augenmaske & Wasser. Wenn möglich vorher nichts essen.
Ist die Dynamische Meditation für Anfänger geeignet?
Ja, auf jeden Fall kannst du als Neuling teilnehmen. Die Meditation wird vor Beginn immer nochmal erklärt (sei am besten direkt zum Check-In um 7:40 Uhr da) und während der Meditation wirst du durch einen erfahrenen Therapeuten begleitet.
Warum findet die Dynamische Meditation Leipzig morgens statt?
Morgens ist sie ideal zur Energieaktivierung und um wach und klar in den Tag zu starten.
Meine Angebote für Dich!
Ulrich Schaaf
Haftungsausschluss
Meine Coaching-Angebote sind beratende Tätigkeiten, die Deine Selbstheilungskräfte aktivieren sollen. Sie werden nicht von der Krankenkasse übernommen, da es Verfahren der Humanistischen Psychologie sind, die nicht abgerechnet werden können.
Rechtlicher Hinweis
Alle Beratungen und Coachings, die ich anbiete, dienen der Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte und ersetzen nicht die Diagnose und/oder Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker. Meine Arbeit ersetzt keinen Arzt, Heilpraktiker oder Psychiater sowie andere hilfreiche unterstützende physio- oder mental-therapeutische Behandlungen, sondern dienen ausschließlich als geistige und mentale Genesungshilfen sowie der spirituellen Lebensführung. Laut der aktuellen Rechtsprechung sind meine Angebote ausdrücklich keine medizinische Behandlung, sondern dienen der Seelsorge mit dem Ziel der Aktivierung der Selbstheilungskräfte.